Ana Paula Michelli: da demissão no banco ao movimento Wolffit na MOB

Ela ouviu de um chefe, ainda estagiária, que ele não contratava mulher porque mulher engravida. A frase nunca saiu da cabeça de Ana Paula Michelli — e virou, anos depois, parte da motivação para construir algo só dela. No sexto episódio do IDHAN Sala 01 Podcast, gravado ao vivo no Espaço Cultural e Restaurante Casa de Sinhá, em Santa Rita do Sapucaí (MG), Angélica Nascimento conversa com a empresária sobre a MOB, o Método Wolffit e o movimento de mulheres que ela vem construindo na cidade. A pergunta que abre a conversa é direta: quando foi a última vez que você se colocou na sua própria lista?

O plano que ficou pelo caminho

Ana Paula queria cursar nutrição ou educação física. Uma gravidez precoce mudou a rota: precisando ficar em Santa Rita do Sapucaí para cuidar do filho e da casa, optou por Administração, curso mais viável na cidade na época. Foi ali, ainda faltando dois anos para se formar, que entrou como estagiária em um banco — um universo que, confessa, achava “chique” desde criança.

Duas demissões e um chefe que apagava sua autoridade

A trajetória bancária reúne as cenas mais marcantes da conversa. Ainda estagiária, ouviu de um superior que ele não contratava mulheres porque engravidam. Anos depois, já promovida a gerente em menos de um ano e premiada como uma das melhores da região, foi demitida por “baixa performance” — motivo que ela credita à recusa em assinar um documento que sabia estar incorreto. Na sequência, mudou para uma agência em Pouso Alegre, onde enfrentou um ambiente 80% masculino e um chefe que a interrompia na frente dos clientes, esvaziando sua autoridade a cada atendimento.

O ponto de ruptura veio quando ela decidiu, deliberadamente, entregar zero de meta em um mês e pedir demissão — recusando inclusive uma contraproposta de aumento salarial. Para ela, a decisão não era sobre dinheiro, mas sobre bem-estar.

O nascimento da MOB

Em paralelo à crise no banco, Ana Paula e o então marido — já profissional de educação física — decidiram abrir seu próprio espaço. Em poucos meses, sob metas ousadas, a MOB nasceu em janeiro de 2019. O nome remete a mobilidade, tipo de treinamento que o casal sempre priorizou, e não se trata de franquia: é negócio próprio, construído do zero.

Pandemia: o que fechou uma porta e abriu outra

A pandemia atingiu diretamente uma das frentes do negócio — o espaço de alimentação saudável dentro da MOB precisou fechar. Mas, por outro lado, impulsionou o treinamento funcional: com o medo de aglomeração nas academias, o formato de grupos pequenos (três a quatro alunos por horário) praticamente dobrou de procura, atraindo quem buscava um ambiente mais reservado.

A virada de chave: voltar a estudar

O momento decisivo para a formação de Ana Paula em educação física veio de uma necessidade prática: um funcionário afastado por Covid deixou o marido sobrecarregado entre musculação e funcional. Foi aí que ela percebeu — se fosse formada, poderia ajudar diretamente. Matriculou-se na faculdade, e desde o início já sabia o que queria: atender mulheres. Por um tempo, porém, a realidade do negócio a levou a atender também homens, afastando-a temporariamente desse objetivo.

Divórcio, reconstrução e a chegada do Wolffit

O divórcio trouxe uma nova reinvenção: o ex-marido seguiu com outra vertente da marca (a MOB Fest), e a MOB original ficou com Ana Paula. Todo o ano de 2025 foi dedicado a reformar o espaço “do piso à pintura”, moldando-o à sua própria identidade. Foi nesse processo de resgate que ela retomou o desejo de trabalhar exclusivamente com mulheres e conheceu o Método Wolffit, criado por Renato Lobão — inicialmente por vídeos, depois confirmado ao acompanhar o trabalho de uma instrutora do método em Cachoeira Paulista.

Decidida, comprou todos os módulos de uma vez em vez de começar aos poucos. Voltou do primeiro curso, no Rio de Janeiro, “destruída” — sem conseguir pentear o próprio cabelo depois de dois dias concentrando o equivalente a uma semana inteira de treinos. Ainda impactada pela experiência, deu a si mesma uma meta de dois meses para estruturar a sala, comprar material, aprender a cadência do método e chamar as primeiras alunas.

Como funciona o Método Wolffit na prática

O Wolffit combina mobilidade, força, cardio e core em sessões de 45 minutos guiadas por cadência, em salas organizadas e medidas com precisão para cada exercício — nada de espaço improvisado. Ana Paula descreve um conceito central do método, difundido por Renato Lobão: o “estado de presença”. A aula funciona como um desligamento total do resto do dia, exigindo atenção plena à cadência e ao movimento — o que, segundo ela, explica por que, mesmo com vinte mulheres na sala, praticamente não existe conversa paralela.

Hoje a MOB oferece duas turmas fixas — de manhã cedo e no fim do dia, pensadas propositalmente para caber na rotina de quem trabalha — com planos de abrir um horário ainda mais cedo conforme a demanda cresce.

Resultados relatados e a força da “Alcateia”

As alunas relatam abdômen mais forte, queda de pressão arterial e melhora espontânea na alimentação — motivada, segundo Ana Paula, pela própria vontade de treinar que o método desperta. Fora da rotina semanal da MOB, ela promove eventos abertos ao público ao ar livre, batizados dentro da metodologia como parte da “Alcateia”: o primeiro reuniu 30 mulheres num dia frio; o mais recente, em parceria com a biomédica Fernanda Rocha, já reuniu 50. O próximo, batizado de Outubro Rosa, acontece em 3 de outubro na Casa de Sinhá, reunindo mulheres que tiveram a atividade física como parte da própria recuperação em algum momento da vida.

Wolffit substitui a musculação?

Questionada se o método é suficiente sozinho ou precisa de complemento, Ana Paula está testando a resposta no próprio corpo: desde o fim de agosto, treina apenas Wolffit, sem musculação, para entender o efeito isolado do método — já registrando ganho de massa magra nas primeiras semanas. Sua posição, porém, é clara: treino de força continua sendo fundamental, e o ideal é somar, não substituir, dentro de um planejamento estruturado.

A mensagem final: apenas comece

Para quem hesita por vergonha, idade ou a sensação de estar “fora de forma demais”, a mensagem de Ana Paula é direta: não existe momento certo, e a mulher tem uma força maior do que costuma imaginar. Seu recado final resume o espírito de toda a conversa em duas palavras — apenas comece.